Kalau lo anak skate atau setidaknya pernah nyoba nge-push satu dua kali di park yang panasnya kaya neraka bocor, lo pasti paham satu hal: stamina itu segalanya. Skateboard bukan cuma soal gaya atau teknik doang, bro. Itu juga soal seberapa lama lo bisa tahan muter-muter, jatuh-bangun, sampe akhirnya trick lo landing dengan mulus. Dan di tengah semua itu, lo butuh tenaga. Lo butuh bensin. Nah, percaya atau nggak, apel bisa jadi salah satu bahan bakar lo.

Seriusan. Apel. Buah yang sering dikaitin sama dokter dan diet itu. Ternyata dia punya potensi buat bantu lo lebih tahan banting pas main skate. Kedengerannya remeh, tapi kalau lo ngerti gimana tubuh lo kerja, lo bakal ngerti kenapa apel itu underrated banget.

Energi Cepat Tapi Nggak Bohongan

Lo tau nggak, satu apel itu isinya karbohidrat alami dari gula dan serat. Tapi bukan gula kayak permen atau minuman energi murahan yang cuma nge-boost lo bentar terus bikin tepar. Gula dari apel, kayak fruktosa dan glukosa, itu ngeresap pelan-pelan ke aliran darah. Jadi lo dapet energi yang stabil dan tahan lama. Cocok banget buat lo yang main dari siang sampe sore, dari park ke street, dari street ke mini ramp.

Apel juga ngandung vitamin C yang bantu jaga daya tahan tubuh lo. Nggak enak kan, baru dua jam main tiba-tiba tenggorokan gatel, pilek, terus mood lo buyar. Vitamin C ini juga bantu pemulihan otot, jadi pas lo capek karena kebanyakan bail, badan lo nggak langsung rontok besok paginya.

Lebih Baik dari Minuman Energi

Banyak skater yang masih ngandelin minuman energi buat boost stamina. Gue nggak bilang salah sih, tapi lo harus tau efek sampingnya. Kafein dan gula berlebihan bisa bikin jantung lo deg-degan, lo cemas sendiri, terus akhirnya malah nggak fokus. Belum lagi efek crash-nya, ketika energinya ilang gitu aja dan lo ngerasa lemes kayak balon bocor.

Apel ngasih lo pilihan yang lebih seimbang. Nggak ada bahan kimia aneh, nggak bikin lo meledak-ledak terus ambruk. Plus, lo bisa makannya sambil duduk di pinggir park, ngunyah pelan sambil nonton temen lo nyoba hardflip sepuluh kali dan tetep gagal.

Ngemil Sehat Tanpa Ribet

Kadang lo nggak sempet makan berat sebelum main. Nggak semua orang punya waktu atau perut buat ngegas nasi padang sebelum ngetrick. Nah, apel ini penyelamat. Lo tinggal bawa satu dua biji di tas, bahkan bisa diselipin di kantong hoodie kalau mau nekat. Nggak perlu microwave, nggak perlu sendok. Praktis, nggak ribet, dan tetap bikin lo kenyang ringan.

Bahkan beberapa skater yang concern sama berat badan atau diet, milih apel sebagai cemilan rutin. Karena kalorinya rendah tapi tetep ngasih lo energi yang cukup. Apalagi kalau dikombinasiin sama air putih dingin... wah, lo bisa lanjut session tanpa takut perut begah atau mual.

Bantu Konsentrasi Juga

Nah, ini yang kadang suka dilupain. Main skate itu bukan cuma soal fisik. Lo juga butuh fokus. Timing, posisi badan, mikir trick, ngitung speed, itu semua perlu otak yang on. Nah, apel juga bantu ningkatin konsentrasi. Kandungan antioksidan dan vitamin dalam apel bisa bantu aliran darah ke otak, bikin lo lebih waspada.

Pernah nggak lo ngerasa blank pas mau nyoba trick baru? Kayak tiba-tiba nggak tau harus ngapain, padahal barusan udah latihan. Itu bisa jadi karena lo kurang nutrisi atau otak lo mulai kehabisan bensin. Ngemil apel sebelum atau di tengah-tengah session bisa bantu lo tetap "nyala".

Cerita Temen Skate: Bukti Nyata

Gue punya temen, sebut aja namanya Ical. Anak ini doyan banget main di bawah terik, bawaannya semangat terus, padahal kita semua udah pada lemes. Ternyata rahasianya... dia selalu bawa apel merah di tas. Dia bilang, "Gue mending bawa apel dua biji daripada kopi kalengan. Biarin aja keliatan kayak piknik, yang penting nggak tumbang."

Awalnya kita semua ngira itu cuma gaya-gayaan biar keliatan sehat. Tapi lama-lama banyak dari kita mulai nyontek. Dan emang bener, main jadi lebih tahan lama, lebih fokus, dan nggak gampang cranky gara-gara lapar.

Nggak Perlu Mahal, yang Penting Konsisten

Lo nggak harus beli apel Fuji Jepang yang harganya bisa buat beli grip tape baru. Apel lokal kayak apel Malang pun udah cukup banget. Yang penting lo rajin dan konsisten. Bawa aja tiap kali lo tau bakal main lebih dari sejam. Daripada ngabisin duit buat snack nggak jelas, mending investasi ke stamina lo sendiri.

Jadi, lain kali sebelum lo ngeluarin board dari lemari, coba masukin satu apel juga ke tas lo. Anggep aja itu bagian dari gear wajib. Nggak keren-keren amat emang, tapi lo bakal ngerasa bedanya. Dari yang biasanya cuma kuat main sejam, jadi bisa dua jam. Dari yang suka lemes gara-gara kelaparan, jadi bisa terus gaspol sampe sore.

Skate itu emang soal semangat, tapi semangat aja nggak cukup kalau badan lo tumbang. Jadi, kenapa nggak coba jadiin apel senjata rahasia lo?

Siapa tau, next time lo berhasil ngerjain trick yang selama ini selalu gagal, lo bisa bilang dengan bangga: "Berkat apel, bro. Bukan jimat, bukan mantra. Cuma apel."

Yuk, skate sehat, skate kuat!

Sumber Foto : Medium